男体脂率体型对比图要胖还是瘦,身体的脂肪含量是关键,所以,比
体脂14左右,大概降脂到多少可以看到腹肌,卷腹20一组,仰卧抬腿20一组
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%.
男女体脂率参照说明图进来对号入座
图片内容是:体脂对比照图片男
这是一组男人的体脂率变化,14%左右就能较明显的看到腹肌了.
原创练腹肌的3大误区一定要避开如何打造搓衣板腹肌
男,身高180,体重71kg,体脂称测量体脂16-17%,先减脂吗?
一般,男性体脂率在 10%～20%为正常,肌肉结实,看起来比较苗条.
男女体型对比图 看看你在哪个范围?