如果你使用的是体脂称,那么可以通过观察体重,体脂率,肌肉率和身体

同样,体脂秤(或体脂仪)所测得的内脏脂肪,肌肉率,基础代谢,体水分等

健身体脂率

体脂率到4%什么样儿?简直是行走的肌肉解剖图!

体脂率较低,但是身体依然含有较多并且强壮的肌肉

肌肉率的标准是多少啊,多少是在正常范围呢?

身体脂肪率标准对照表

多功能体重计标准对照表(脂肪率,水分,肌肉量,骨骼,基础代谢率)

最权威的体脂率对照表及计算方法,你合格了吗?健身必看!