网易首页>网易号>正文申请入驻>一手伸直,掌心向下,然后手腕背伸五指

前臂的抓握肌(桡侧伸腕长短肌)与旋后肌(旋后长,短肌)起始于肱骨内上

6,腕关节背伸练习手握哑铃或书本等重物,手心向下,手背向上抬起感觉腕

②肘部近乎伸直情况下做抗阻腕背伸最痛.

72被动伸展腕关节时,伸展肘关节和前臂俯卧时疼痛(图65.3).