练习二:并脚纵跳

蹲跳起或纵跳摸高

美国最著名纵跳训练计划

3,原地纵跳

【弹跳力训练】篮球纵跳计划图文教学

原地并腿纵跳简笔画

1,半蹲纵跳:每组10-15个,3组,每组放松间隔20秒.

纵跳桑托斯·库马尔·阿加瓦尔博士,神山医院及心脏研究所医生,他

纵跳——检测健康状态