垂直纵跳平衡测试:动态敏捷度测试(是一种横向运动测试,主要考的是

纵跳

蹲跳起或纵跳摸高

3,原地纵跳

原地并腿纵跳简笔画

【弹跳力训练】篮球纵跳计划图文教学

快速原地纵跳

学会用小腿肌肉发力完成纵跳,没有看起来那么简单!

如何提高自己的纵跳能力