起立补助椅子ロータイプdx 标准体重用

二,起立坐下三,太空椅让脚可以恢复到正常的机能,之后再慢慢增加强度

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间转法⊙敬礼,礼毕⊙行进,立定(齐步,正步,跑步)⊙蹲下,起立⊙坐下

上课起立老师好

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下蹲训练 站立,双腿分开,然后做下蹲的动作,再起立,此为一组,记住不是

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