动作以上串联动作,可以编排进流瑜伽的练习中,初级练习者做半月式即可

体式精讲——半月式,快速瘦身增强核心力量

教您五个瑜伽动作,爱护你的子宫

瑜伽体式——半月式(图文)

半月式瑜伽半月式第二式图文