垫步跳直腿跑高抬腿小跑跳高抬腿跑后蹬跑车轮跑后踢腿跑交替后踢腿跑

侧向垫步三,变向技巧训练

基础又实用,垫步动作教学!

儿童体适能教练培训热身-动作整合-垫步跳

原地垫步高抬腿↓站立式起跑↓弓箭步跳↓加速跑↓体侧标准注意事项1