1分钟37个引体向上与70个浪摆,不是一个级别的,你能做到多少?

《教学》单杠支撑后摆腹回环

浪摆引体顾名思义,就是让身体通过波浪一样的摇摆拉上单杠.

引体向上,单杠屈臂撑,反向双力臂,单杠屈膝摆浪等等.

学会方法练出立体腹肌!