三个一:一面—耳状面;一孔—闭孔;一个嵴—髂嵴;三个二:二窝—髂窝
腰大肌在髂窝与髂肌相连形成髂腰肌,是人体最重要的骨骼肌之一,不仅
起点:腰大肌起自第12胸椎和第1～5腰椎体侧面和横突;髂肌起自髂窝.
预防髂腰肌损伤让运动保护髂腰肌
图片内容是:髂窝位置具体图片
盲肠一般位于右髂窝内,故阑尾的基底部通常在麦氏点上,即髂前上棘与脐
斜肌,腹横肌,腰方肌等肌肉附着于髂嵴),髂嵴往下是髂窝(髂肌附着于此)
(图) 骨盆前面和后面
髂肌起于髂窝,髂筋膜,髂前下棘和髂骨翼,内侧部并入腰大肌,部分止点
为什么做卷腹和仰卧起坐总是脖子酸?