上舞蹈课咯,秋天老师让我们盘腿坐好.

首先排列整齐,盘腿而坐

考级舞蹈 基本功部分: 站姿,跪立,小天鹅坐,跪坐,蝴蝶坐,盘腿坐,坐压

组合:坐姿(盘腿坐和伸腿坐 训练目的:低头仰头45度 转头75度 倾头45度

五个基本坐姿:(双跪坐,前腿绷脚坐, 双抱坐,对脚盘坐,交叉盘腿坐.