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患者坐位,双足平放在地上,双手叉握并伸向面前的小桌上(双上肢尽量
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3.身体面朝前方, 两手按住大腿跟部,头向同侧弯曲12次.
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2,仰卧屈膝扭转左-20秒,休息10秒感受侧腹部和臀部的伸展;下半身转体
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游泳既有利于四肢运动,又有助于增加肺功能和使脊柱保
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进入体式要慢,有好奇心更好保持专注,四肢均匀用力.手臂伸直
患者坐位,双足平放在地上,双手叉握并伸向面前的小桌上(双上肢尽量
3.身体面朝前方, 两手按住大腿跟部,头向同侧弯曲12次.
2,仰卧屈膝扭转左-20秒,休息10秒感受侧腹部和臀部的伸展;下半身转体
游泳既有利于四肢运动,又有助于增加肺功能和使脊柱保
进入体式要慢,有好奇心更好保持专注,四肢均匀用力.手臂伸直