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四肢伸侧图片

时间:2023-09-19 10:34:44作者:大毛

五毛美图【四肢伸侧图片】包含步骤二:四肢伸展式(utthita hasta padasana),point:从腋下到腹部,腰部,伸展整个体侧.,先给出这组序列的体式编排:山式一>四肢伸展式一>四肢侧伸展式,脊柱四肢及神经系统检查ppt等图片的集合。
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四肢着地,腹肌收紧,上背部挺直,一侧手伸直抬起,对侧脚伸直抬起,维持

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2组;4,臀桥该动作要求在保持腰部稳定,不产生任何晃动情况下,向前伸手

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步骤: 1,俯卧在瑜伽垫上,四肢撑地抬起身体.

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