仰卧屈膝体侧屈

运动防伤系列之五:骑脚踏车 三个伸展运动 预防骑车受伤

sana-i四肢伸展式和四肢侧伸展式在站立体式中就是极其重要的衔接体式

体式课堂——加强侧伸展体式精讲

练习二: 弓步侧屈拉伸