千万别瞎练一头肌!一个不小心就是"鸡飞蛋打"被废的后果!

你可能根本不了解"二头肌"!

千万别瞎练一头肌一不小心就会练废了

再这样瞎练一头肌你真的会废

再这样瞎练一头肌,你真的会废!

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正鸿体道成立于2019年,作为汊河地区大型专业的健身馆,一直秉承客户

用一头肌做平板支撑扛着美妞做深蹲这些人真是逆天了

健美比赛一只手朝天是什么动作,另一只手做展示肱二头肌的动作是什么