新手如何锻炼背阔肌的详细教程

背阔肌是超有力的肌群,所以哑铃选择最好稍重一些.

背阔肌训练

背阔肌是男人倒三角的关键,做好这几拥有宽厚的背阔肌不是梦

背阔肌什么时候练得出来

锻炼背阔肌的动作和需要注意的细节

想要练出倒三角身材,强化背阔肌,不要错过了高位下拉这个动作

背阔肌移位代三角肌

健身教练演示背阔肌锻炼方法动作图解