几乎所有的上半身或全身运动,都与背阔肌有关,比如拳击,篮球等, 很大

背阔肌训练

想要练出倒三角身材,强化背阔肌,不要错过了高位下拉这个动作

背部训练没感觉试试这六个动作扩大你的背阔肌

背阔肌训练动作

背阔肌

训练背阔肌之前,做什么样的拉伸,可以让你背阔肌收缩的更好.

新手如何锻炼背阔肌的详细教程

训练背阔肌时,高位下拉容易出现这样的错误,大家要注意这一点!