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背阔肌拉伸动作图片

时间:2022-09-20 03:13:42作者:大毛

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关於运动前的拉伸动作你真的做对了吗?

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身体向左侧最大程度拉伸 呼吸 自然呼吸 动作感觉 全身放松,右侧背部

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背部肌肉拉伸的4个方法

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背阔肌拉伸方法


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上斜方肌拉伸下意识耸肩会导致斜方肌紧绷,除了溜肩外,这也是上班族

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次要肌群:前臂肌肉(蓝色),二头肌(绿色) 拉伸动作十五: 主要

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背部拉伸动作,一直被忽略的练习

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伸展背阔肌群(图片来源:筋肉妈妈 jz fitness)

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