新手如何锻炼背阔肌的详细教程

几乎所有的上半身或全身运动,都与背阔肌有关,比如拳击,篮球等, 很大

背部训练没感觉试试这六个动作扩大你的背阔肌

下面说下背阔肌训练动作,还是主要说一些比较常用的动作,比如杠铃俯身

背阔肌训练动作

背阔肌训练动作

背阔肌背部力量肌肉训练动作及图解

想要练出倒三角身材,强化背阔肌,不要错过了高位下拉这个动作

锻炼背阔肌这件事情,需要我们重视起来,其实训练难度也不是很大