背阔肌的形状和具体的附着点如下

背部常用肌肉之背阔肌

背阔肌训练

锻炼背阔肌的动作和需要注意的细节

新手如何锻炼背阔肌的详细教程

背阔肌(背浅层肌)

背阔肌是男人倒三角的关键,做好这几拥有宽厚的背阔肌不是梦

练出真正的背阔肌所以,我们就找到了解决办法因为,这是真背,不是臆想

背部肌肉训练之背阔肌下拉(前拉)