这10 个瑜伽体式,竟可以这样变体(gif)

从起跑式→蜥蜴式,注意前腿和脚部角度的一点点变化,感受大不同.

19,蜥蜴式

瑜伽开胯,最有效的蜥蜴式7大变体,练过的都说酸爽!_要求_脊柱_身体

瑜伽开胯最有效的蜥蜴式7大变体练过的都说酸爽