腘绳肌(大腿后面肌群)的起止点 - 小二 - 无缘不到此有福方同修

腘绳肌紧张10个技巧缓解和预防

再看看腘绳肌的解剖位置与三头肌的力学关系

训练之前先拉伸腘绳肌,训练时或能减少受伤,一天比一天强壮

大腿后侧腘绳肌有紧绷感不注意小心拉伤