瑜伽侧板式

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最好看的衣服是身材最好的整容术是瑜伽今天,你打卡了吗?

瑜伽体式练习

瑜伽体式:斜板式

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瑜伽 普拉提组合动作,让你的身体受益加倍

还有一个就是板式.它瑜伽里的一个动作,对腹部非常有效. 图如下.