对脚盘坐

基本功练习——对脚盘坐压胯

(2)俯身压胯双脚脚心相对盘坐.

乐飞翔舞蹈百日一练小舞星成功来袭,下一个是你吗?

舞蹈班 第8节课

4,周末请把练习的舞蹈视频发在群里面. 5,每

对脚盘坐准备中

考级舞蹈 基本功部分: 站姿,跪立,小天鹅坐,跪坐,蝴蝶坐,盘腿坐,坐压

【流程三:对脚盘坐压胯】 好处:可以纠正外八字为内八字哦!