教你学会正确上斜哑铃飞鸟的动作,打造胸大肌上束的厚度和线条|胸肌

胸肌简谈挺起胸膛

【胸肌训练图解,上胸,中胸,下胸,胸沟】 坚持~努力

哑铃,但是还是有区别的,上斜哑铃飞鸟侧重于胸肌上束的线条,也能练到

大东教你学健身系统增肌第三课胸肌的训练上束