左右小跳

起跳时手臂用力上提带起身体

用跳绳来模拟拳击的进攻节奏和频率

并脚左右跳(2组/10次)

双脚左右跳

单足左右跳素质练习正式训练之前,进行3-5分钟准备活动,如原地慢跑,蹲

6.左右跳

左右反复横跳

体智能活动课跳皮筋,一根皮筋给孩子们带来了无尽的快乐