孕期买菜攻略富含dha的12种食物附食谱

脂肪含量高的海鱼是 dha 的重要来源,同时,一些海藻的 dha 含量也

除了母乳,dha 的食物来源还有鱼类,蛋黄,海藻等,其中鱼类是主要来源.

dha和epa是什么这四类食物影响胎儿智力发育epa最好别多吃

根据《中国食物成分表(第6版)》[5-6],常见水产品的dha含量由高到低