松开双手,回到上莲花肩倒立式,逐步放低双腿和躯干,身体回到地面上

不试一试,怎么知道不可能呢?解锁全莲花肩倒立式

瑜伽肩倒立式半肩倒立式和犁式

倒立莲花姿势

每周一式:无支撑肩倒立1&2式