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双手背后互抱手肘

时间:2023-01-30 13:24:46作者:大毛

五毛美图【双手背后互抱手肘】包含双手在后方互抱手肘,随着练习的深入,双手在体后互抱手肘 保持5-8个呼吸,换另一侧,若体后不能合掌,可双手互抱手肘,呼气以腹胸额的顺序前趴,臀不可离地,2,两肩放松,两臂屈肘,在后腰处互相叠放下臂,并双手扶着手肘以固定.等图片的集合。
双手背后互抱手肘

7停留5-8个呼吸如果掌心不能合十可以互抱手肘之后双手在背后反祈祷式

双手背后互抱手肘

手臂内旋功能,双手在背后合十,很多人练习不到这种程度,可以互抱手肘

双手背后互抱手肘

3,右手收回,弯曲,双手互相抓住手肘部位. 天线式

双手背后互抱手肘

第四:双手背后合十

双手背后互抱手肘

收向中线保持 5-8 个呼吸,换反侧练 习跪坐,双手向后互抱手肘左手在上

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