简单蹲马步 瘦腿很有效(组图)(3)

这个男同学蹲马步的姿势虽然一板一眼,足可以看出他对训练的认真

长时间坚持扎马步真的有神奇效果吗?

【图】蹲马步是脚平的吗 正确姿势该怎么做

掌握正确的扎马步姿势.