养生 气血弱,适合的8种锻炼方式 1,金鸡独立 2,还阳卧 - 抖音
【晨练打卡】传统武术太极拳基本功练习:金鸡独立桩
1)金鸡独立(图一) 闭眼的话几秒钟估计都无法坚持,所以可以先从睁眼练
练习"金鸡独立"有什么好处? 我们观察"鸡"在休息时,也是独立在那歇着.
图片内容是:金鸡独立练了三年
金鸡独立中焦不通,上热下寒,阴虚火旺,每天坚持跟练金鸡独立 - 抖音
金鸡独立,多练有好处
陈氏老架一路74式 摆脚跌岔 金鸡独立 拳要反复练习 独处是最好的修行
闭目金鸡独立练习五个月初见成效
这个"金鸡独立"动作,坚持做锻炼平衡,让大脑灵活,还减肥瘦身