咱们在上周学会了跳绳的方法,大部分学生都会并脚连续跳,这周我们主要
动作要点:以肩为轴,手腕放松,双脚起落,摇一次绳并脚跳过,前脚掌轻
熟悉基本手型和步伐后,让我们跟着视频一起来学习吧!
c班体能活动——并脚跳
图片内容是:前后并步跳
no.3 弓箭步跳
图12-16 基本步伐动作(一)蹉步:一脚向另一脚跟进,并带有轻微跳.
前后左右跨步跳50x2
接 着 左 脚 跨 出 一 小 步 并 用 力 蹬 地 起 跳
c班体能活动——并脚跳
咱们在上周学会了跳绳的方法,大部分学生都会并脚连续跳,这周我们主要
动作要点:以肩为轴,手腕放松,双脚起落,摇一次绳并脚跳过,前脚掌轻
熟悉基本手型和步伐后,让我们跟着视频一起来学习吧!
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no.3 弓箭步跳
图12-16 基本步伐动作(一)蹉步:一脚向另一脚跟进,并带有轻微跳.
前后左右跨步跳50x2
接 着 左 脚 跨 出 一 小 步 并 用 力 蹬 地 起 跳
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