练习桩功起始都以三体式桩开始,它是一种发力装置,也是一中巳 形意

形意拳之三体式站桩 (练气法门) 一.

注意!三体式桩功练出内劲的关键之处,没有这个指导,不要随便站桩

宋氏形意拳三体式

酒鬼武豪形意拳之三体式