内家拳孙禄堂三体式:传统武术俯仰两种状态窍要

注意三体式桩功练出内劲的关键之处没有这个指导不要随便站桩

形意拳难,三体式是一大关

>桩功 /a>和形意拳所有变化的开始,所谓"万变不离三体式"就是这个道理

形意拳三体式汇集 道真

禅一老师讲功夫三体桩附伏虎和推山桩金鸡独立桩

中国形意拳三体式桩功

绝技孙禄堂三体式拧裹钻翻形意拳蝶变过程值得参详

>桩功 /a>和形意拳所有变化的开始,所谓"万变不离三体式"就是这个道理