腰部压力至少是直立状态的1.5倍!

可以为你 减轻很大部分腰部的压力

由图可知:仰卧对于腰椎的压力最小,最适合休息

腰椎压力图

一图读懂不同坐姿下的椎间盘压力

不同体位下腰椎间盘所受的压力——如何保护我们的腰2019.7.20

无论站立,还是坐姿,所有压力都会从上至下集中在你的腰部

所以坐姿比站姿的压力会大一些,而处在卧位时腰椎压力是最小的!

腰部压力对比图