green monday营养学家张德仪指,glycemic index (gi) 是指食物的升糖

生活中不知道该吃哪些低gi食物的,可以参照下表

低gi食物大全,你吃对了么?减脂期千万不能马虎,网友:收藏住!

减肥期间,如果只吃低gi的食物一定能瘦吗?你可能想太简单了!

2分钟解析食物gi原理轻松破解健身饮食密码