29种常见低卡低升糖gi低gl,减肥水果指导表

水果gi值

低gi水果表 来源:薄荷健康

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水果对血糖的影响

【常见水果gi】

30种常见水果gl/gi值大公开,想控糖速来!

常见水果含糖量,gi,gl参考值(二)

附上gi值表(选择gi值低的吃,粗加工绝对没错)