不同水果热量与gi值

表1 常见水果gi,gl列表

水果gi值

跟西瓜,葡萄这些低糖的水果相比,它的gi值又远低于它们.

美国农业部列出不同gi的水果

可以按照食物的 gi值(血糖生成指数)来控制饮食,挑选gi值低的水果来吃

【常见水果gi】

养生 正文 各种水果都具有自身的gi值,它表示某种食物升高血糖效应,与

这种水果一点不甜,但含糖量非常高│附权威最全gi值,建议收藏!