各种食物的gi值与热量表

各类蔬菜对血糖的影响

注:大部分蔬菜都是低gi食物

(茎叶蔬菜类,gi值都

gi值

减脂时的低热量蔬菜推荐.

2020版蔬菜血糖生成指数低gi饮食好帮手

各类蔬菜的gi值

比如将白米替换成糙米,面条替换成荞麦面;同时,蔬菜,肉类,蛋类gi值都