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午餐虽然碳水减少了,但是吃的菜是什么呢?烹饪方式是怎么样呢?

gi值是什么?真的有那么重要吗?_手机搜狐网

食物gi值

明明刚吃饱,为什么很快就饿了啊?

说到这里, gi值和 血糖的概念不得不提.

食物gi值对比图

什麼是gi值? 当谈到升糖指数(gi值)时

各类食物gi表, 低gi的食物是指gi值不高于55的食物