水果gi值

不同水果热量与gi值

跟西瓜,葡萄这些低糖的水果相比,它的gi值又远低于它们.

考虑水果的致肥性时,应同时考虑其所含热量和gi值.

上表为100克常见水果的gl和gi值

30种常见水果gl/gi值大公开,想控糖速来!

这种水果一点不甜,但含糖量非常高│附权威最全gi值,建议收藏!

下面列举一些水果的gi值.

水果升糖指数一览表牛油果升糖含量