徒手健身,鳄鱼爬行一定要练!一个动作就能练到全身所有的肌肉

鳄鱼式爬行

第三关:鳄鱼爬

鳄鱼爬行

我们都看过壁虎或诸如晰蜴,鳄鱼的爬行吧,咱们这个动作就完全依照它们

鳄鱼爬是一种新的锻炼方式

鳄鱼爬硬核亮相渭南健身圈

用食物吸引一条81岁高龄的老鳄鱼爬上岸,接着rachel轻拍鳄鱼的上颚

练好鳄鱼爬,核心力量训练不能少,2个训练动作,让你掌握鳄鱼爬|肌肉|肌