另一种是跪式爬行,四肢着地,可让人放松,改善膝关节的营养循环代谢.

爬行动作练习——手脚爬

10种爬行动作

宝宝五种爬行姿势分析

双手撑地,和双脚配合,形成四肢交互爬行的动作.

动作要领:双手向前爬行,一腿上翘,一腿蹬地行进

侧身左(右)手摸左(右)足,扬手转身等动作,最后将双手着地,如爬行动物

记者由于长时间不运动动作非常的僵硬,91岁的李大爷在爬行过程中身体

形成四肢交互爬行的动作