吕大夫说, 爬行健身起源于华佗的"五禽戏",是通过模仿动物的爬行动作

这3种爬行方法减肥效果比跑步30分钟都要好操作简单在家就能做

他们双手撑地,和双脚配合,形成四肢交互爬行的动作.

郑州市民公园内爬行锻炼场面壮观医生称有效

但是当我们可以直立行走之时,爬行这个动作几乎被遗忘,除非必要,我们