椅子瑜伽之开肩开髋

椅子瑜伽体式(美照型)

如图,将两个短小的瑜伽木棍竖放在后背胸椎以及腰椎上部的地方

瑜伽小白也能做的肩倒立,只需一把椅子就行

班菲 艾扬格瑜伽椅子环保荞麦瑜伽抱枕 专业支撑瑜伽毯 艾扬格椅子

木制瑜伽倒立凳肩倒立神辅助倒立椅

开肩打开胸腔&灵活脊柱,一套"椅子"瑜伽序列帮你搞定!

瑜伽开肩序列

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