您知道练稳单腿独立动作的方法吗?

金鸡独立有什么好处?

余华,漂亮的金鸡独立

29,怀中抱月 动作要领:右脚右跨,左脚跟近成丁字步,两臂交叉后抱于

金鸡独立

武术晨练"外拍活动之太极篇 老白河 好一个金鸡独立!

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图11 金鸡独立桩

十七,左金鸡独立(武式)1.丁歩撩掌,2.提膝上托.