向你们的亚裔父母解释抑郁症是什么体验 [美国媒体]

What It's Like Explaining Depression To Your Asian Parents 

向你们的亚裔父母解释抑郁症是什么体验

Susan Cheng & Charlotte Gomez

Many Asian parents tend to practice tough love — but that makes it so much harder for someone struggling with depression.

很多亚裔父母倾向于给他们的孩子苛刻的爱——但是这让有些人更难与忧郁症斗争。

抑郁症的表现有什么？

（注：抑郁症的躯体症状主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。）

1. What actually happens: 实际发生的是：



女儿：“我觉得我得忧郁症了。”
妈妈：“你对哪些事情感到忧郁？你非常聪明……”
（意思就是你很聪明，没有你解决不了的问题，你不应该感到忧郁）

What we wish would happen: 我们期待发生的是：





女儿：“我觉得我得忧郁症了。”
妈妈：“你为什么会这么觉得？都告诉我吧。”

2. What actually happens:  实际发生的是：



儿子：“我早晨甚至起不了床。”
父亲：“别这么懒惰和无精打采。整天躺在那儿毫无益处。”

What we wish would happen: 我们期待发生的是：



儿子：“我早晨甚至起不了床。”
父亲：“你为什么会这样感觉？今天有什么事让你害怕？”

3. What actually happens: 实际发生的是：



女儿：“我太累了。”
父亲：“你不是整天都坐着吗？”

What we wish would happen: 我们期待发生的是：



女儿：“我太累了。”
父亲：“我们回家吧。我会给你好好做一顿饭，然后我们可以谈谈你今天的经历。”

4. What actually happens: 实际发生的是：




女儿：“我觉得我要去找治疗师看一看。”
母亲：“别告诉任何人。你不会想让他们从此对你改变看法。”

What we wish would happen: 我们期待发生的是：



女儿：“我觉得我要去找治疗师看一看。”
母亲：“如果你觉得那样能帮助你的话，你确实应该去！”

5. What actually happens: 实际发生的是：




儿子：“有些时候，我觉得不想活下去。”
母亲：“别那样说！你知道你父母付出了多少你才能在这儿吗？”

What we wish would happen: 我们期待发生的是：




儿子：“有些时候，我觉得不想活下去。”
母亲：“你对我很重要，我无法想象没有你的生活。”

6. What actually happens: 实际发生的是：




儿子：“我压力超大，而且很失落——我不知道怎么办。”
父亲：“每个人都这么觉得。” 

What we wish would happen: 我们期待发生的是：



儿子：“我压力超大，而且很失落——我不知道怎么办。”
父亲：“你不是一个人！我准备好引导你了。”

7. What actually happens: 实际发生的是：




女儿：“我不知道我想要什么。即使我知道，我也不知道如何得到。”
母亲：“看看你姐妹/兄弟就行了！他们既成功又快乐。”

What we wish would happen: 我们期待发生的是：




女儿：“我不知道我想要什么。即使我知道，我也不知道如何得到。”
母亲：“只要你做真实的自己，最后你会找到答案。”

8. What actually happens: 实际发生的是：




女儿：“（叹气）你好，妈妈。”
母亲：“你吃过饭了吗？你那儿冷吗？你今天去健身房了吗？你工作如何？”

What we wish would happen: 我们期待发生的是：




女儿：“（叹气）你好，妈妈。”
母亲：“你今天过得怎么样？”

At the end of the day, we just want to know that we're loved:

一天下来，我们只希望有人爱我们：



女儿：“我现在正在经历一些事。我希望你知道，因为你们是我的父母，而且我需要你们。”




母亲：“我们很难理解，但是我们洗耳恭听。”
父亲：“而且我们爱你。”