导引养生功十二法(2)

(实际速度3倍慢)【做法】1,右脚开步站立,两腿微屈,两掌经两侧上举

八段锦被官宣了正气存内邪不可干

传统的固肾功ppt

笫二部 手足前后固肾腰第一部 双手插顶利三焦起势《金刚长寿功》图集