千万别这样拉筋越拉越受伤22张图纠正你的拉伸动作

无论你练不练瑜伽,这17个正确拉筋动作你都要收藏起来!

终于找到这套全身拉筋动作3d图解,比教科书还管用

6,大腿内侧肌群的拉伸正确动作是盘腿,脚心相抵后,在保持腰背挺直的

拉筋的方法

筋长一寸,寿延十年,教你正确的"拉筋术"!

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跑步后一定要记得这样拉筋放松,才不会跑出肌肉腿!

腿拉筋正确的方法是什么?中老年人拉伸别盲目,这样练安全高效