每天5分钟,7个简单拉筋术助你拨慢衰老时钟,40岁变25岁!

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5个动作,专治久坐人群的"腰酸背痛",做完一身酥爽!

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肌肉和关节都不想变老这10个最火拉筋动作帮你逆生长

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实用6个床上拉筋动作睡前练习6分钟提高睡眠质量

下面9招正确拉筋的方法,无论你跳不跳舞都应该看看.

缓和温和的拉筋伸展运动,能够放松肌肉,让人感觉舒适.